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.Aktualisiert am 13.10.2017

     Tai Chi / Qigong

Innere Kraft, Gelassenheit, Gesundheit aus der Ruhe meditativer Bewegungen

Taichi

Taichi gehört neben Kungfu bzw. Wushu zu den chinesischen Kampfkünsten. Taichi ist die eingedeutschte Schreibweise. In der chinesischen Transkription der Schriftzeichen (pinyin) lautet die Schreibweise taiji quan. Übersetzen lässt sich das in etwa mit „höchstes Prinzip des Faustkampfes“.

Bei uns im Westen ist vor allem der Yang-Stil verbreitet, der sich durch langsame, gleichförmige Bewegungen auszeichnet, die mit innerer Kraft ausgeführt werden.

Das Erlernen einer Taichi-Faust, Schwert- oder Fächerform nimmt mehrere Monate in Anspruch. Hier ist die Einstellung „der Weg ist das Ziel“ angebracht.

Beim TV Konstanz gibt es seit einigen Jahren eine Taichi-Gruppe. Trainiert werden zur Zeit Taichi-Grundübungen, die Pekingform, die 32er-Schwertform und Fächer-Taichi-Kungfu.

Das Training findet mittwochs 19:00 Uhr in der Turnhalle der Haidelmoosschule (Sonnentauweg 46) statt. Während der Schulferien wird bei Bedarf am Schänzle trainiert.

Interessenten kommen einfach zu einem Probetraining vorbei oder melden sich bei der Geschäftstelle des TVK.

 

     Qigong

Für Anfänger einfacher sind Qigong-Übungen. Einzelne Übungen oder Übungsfolgen werden mit langsamen Bewegungen ausgeführt. Die Atmung passt sich mit fortschreitender Übungspraxis den Bewegungen an. Das Bewusstsein begleitet die Bewegung und richtet sich diffus auf ein Bild, eine Stimmung oder den Qi-Fluss.

Fit bleiben und das Wohlbefinden steigern ist das Ziel, z. B. mit den Übungszyklen

    l 18er Taichi-Qigong

    l Dao Yin Bao Jian Gong

    l Herz-Kreislauf-Qigong

    l Magen-Milz-Qigong

    l Die acht Brokate

Ort und Zeit bitte bei der Geschäftstelle des TVK erfragen.

Das Taichi- bzw. Qigong-Training wird von Klaus Goeb (P-Lizenz) und Ayu Goeb-Cheung geleitet.