Beim Nordic Walking, das ursprünglich als Sommertrainingsmethode für Skilangläufer und Biathleten gedacht war, handelt es sich um eine besonders “sanfte Art” des Ausdauertrainings, das ganzjährig und altersunabhängig ausgeübt werden kann. Beim Walking mit Stöcken werden einerseits die Gelenke geschont und andererseits neben der Bein- und Pomuskulatur auch die gesamte Muskulatur des Oberkörpers trainiert.
Fragen zum Kurs an: nordicwalking@tv-konstanz.de
Kursleitung:
– Anita Weber, P-Lizenz, Nordic Walking Instruktor
– Rüdiger Lötzbeyer, P-Lizenz, Nordic Walking Instruktor
